是不是经常遇到这种情况：明明很累了，跑到床边按F却毫无反应？这不是BUG，而是游戏的硬核疲劳系统在起作用。理解它，你才能玩得顺畅。
一、疲劳值到底是什么？
简单说，它就是你的“精力条”。
怎么涨？ 只要你醒着，任何活动（走路、开车、修车、打工）都会让它缓慢上升。
怎么降？ 只有两种方法：1. 睡觉；2. 喝能量饮料/咖啡（治标不治本）。
关键规则：你不能想睡就睡！ 游戏会检查两个硬性条件，缺一不可。
二、成功睡觉的“两大前提”
像现实一样，睡觉需要满足环境和个人状态：
前提1：房间必须够暖和！
这是新手最容易卡住的地方。房子不是天生就暖和的！
操作步骤：
检查并打开家里的暖气片（散热器）。
耐心等待几分钟，让室温升上来（可以听到供暖声）。
确保自己没在“冻结”状态（屏幕边缘发蓝）。如果冻着了，先去炉子边烤火回温。
记住：就算你累到眼皮打架，冰窖一样的房间也会让你彻夜难眠。
前提2：你真的“足够累”了！
疲劳值需要积累到一个看不见的阈值以上。
感觉“有点累”是不够的，需要持续活动更长时间。
如何判断：当屏幕左上角出现一个模糊的“Zzz”睡觉图标时，才代表你可以去睡了。
三、为什么我按F没反应？自查清单
如果站在床边按F没任何提示，按顺序检查：
房间暖气开了吗？等够时间了吗？
自己身上还“发蓝”吗？（体温过低）
屏幕左上角出现“Zzz”图标了吗？
如果以上都满足，那长按F就可以进入睡眠界面。
四、关于“回疲劳”的必备知识
最佳方式：老老实实睡觉。睡的时间越长，疲劳降得越多。
江湖救急：能量饮料或咖啡可以快速降低一截疲劳值，让你能再多撑一会儿完成急事。但它们不能替代睡眠！ 长期靠饮料，会导致你最终无法入睡，游戏无法进行。
闹钟怎么用：只有在你成功入睡时，闹钟才生效。 先设好时间、打开开关，再睡觉。如果你不够累，还是会提前醒。
五、新手五大作死行为（你中招了吗？）
不开暖气就想睡觉（最最常见）。
暖气一开就立刻往床上躺（暖气片：我也需要预热时间啊！）。
把能量饮料当水喝，从不正经睡觉（迟早永久失眠）。
光顾着干活，不看自己冻没冻僵（体温太低无法入睡）。
没有计划，一口气想干完所有事（这游戏强制要求你合理安排作息）。
记住，在这个模拟芬兰冬天的游戏里，你不是超人。你必须像现实一样规划：工作 → 取暖 → 休息。
六、终极心得
疲劳系统不是来折磨你的，而是为了高度模拟和增强代入感。一旦你养成习惯：
回家第一件事开暖气 → 安心工作/活动直到犯困（出现Zzz图标） → 回温暖的房间睡觉。
形成这个循环后，你会发现一切尽在掌握。
快问快答
问：我一直不能睡觉，会怎样？
答：你会进入“极度疲劳”状态，最终无法进行任何活动，游戏进度实质卡死。必须读档重来。
问：我能随时随地躺下睡吗？
答：绝对不能！必须满足“温暖房间”+“足够疲劳”两个条件。
问：能量饮料能当安眠药吗？
答：不能！它只能临时缓解，无法触发睡眠。长期依赖会导致你永远达不到睡眠所需的疲劳阈值。
问：我床边的F键怎么没反应？
答：99%是房间太冷，或者你根本还不够累（没出现Zzz图标）。
问：闹钟设了8小时，为什么我4小时就醒了？
答：因为你疲劳值不够高。你只“需要”睡4小时就自然醒了，闹钟是针对深度睡眠的。